Ik help vrouwen billen bouwen en de meest zelfverzekerde versie van zichzelf te worden!
Transformeer jouw lichaam en mindset!
Vertel me over jezelf en je fitnessdoelen. Hoe meer ik weet, hoe beter ik je kan helpen.
Je ontvangt direct een uitnodiging van mij voor het inplannen van een gratis videogesprek.
Na het gesprek starten we met jouw 1-op-1 online coaching en transformatieprogramma!
Je wordt begeleid op een manier die past bij jouw dagelijks leven. We kijken naar wat jij nodig hebt, hoe je je voelt en wat haalbaar is, zodat je keuzes maakt die je ook écht volhoudt.
Hey meid! Mijn naam is Lise en mijn coaching is ontstaan vanuit mijn eigen verhaal. Ik heb jarenlang gestruggeld met binge eating, een slechte relatie met voeding en vooral met mezelf. Ik had een laag zelfbeeld en dacht dat ik mezelf fysiek moest veranderen om me eindelijk goed genoeg te voelen. Pas toen ik ging werken aan zelfliefde, rust en mentale groei, veranderde alles. Vanaf dat moment behaalde ik mijn fysieke doelen met veel meer ease en werd ik de meest zelfverzekerde versie van mezelf.
Om andere vrouwen hier écht goed bij te kunnen helpen, heb ik verschillende PT-cursussen gevolgd, een eetbuien-cursus en meerdere voedingscursussen. Die kennis combineer ik met mijn eigen ervaring én met wat ik dagelijks zie bij mijn meiden in de coaching. Geen standaard schema’s, maar begeleiding die past bij jou als vrouw.
Wat mij anders maakt dan andere coaches, is dat we altijd werken van innerlijke groei naar uiterlijke groei. We pakken mentale blokkades aan zoals de alles-of-niks mindset, onzekerheid en het steeds opnieuw beginnen. Want als jij mentaal sterker wordt, volgt je lichaam vanzelf. En precies dát is waar blijvend resultaat ontstaat
Je krijgt coaching die aansluit op jouw leven, jouw ritme en hoe jij je voelt. Geen standaard schema’s, maar begeleiding die met je meebeweegt en je helpt keuzes te maken die voor jóu werken.
Samen creëren we een manier van eten die ruimte geeft aan je doelen én aan genieten. Geen restricties, maar een aanpak die je lichaam ondersteunt en rust brengt in je relatie met voeding.
Je traint op een manier die je sterker maakt zonder te overprikkelen. Doordachte workouts die passen bij jouw lichaam en je helpen resultaten te bereiken op een zachte en duurzame manier.
Je staat er nooit alleen voor. Je krijgt heldere check-ins, begeleiding op belangrijke momenten en een veilige plek om vragen te stellen en stappen te zetten op jouw tempo.
De druk om alles perfect te doen valt langzaam weg. Je krijgt overzicht, voelt meer ruimte in je hoofd en begint te begrijpen wat jouw lichaam echt nodig heeft.
Je energie komt terug en je voelt je sterker in je lichaam. Beweging gaat natuurlijker, voeding voelt minder beladen en je merkt dat je keuze voor jezelf lichter wordt.
Je ritme begint te kloppen. Je keuzes voelen stabiel, je lichaam reageert positief en je bouwt met trots en vertrouwen verder aan een levensstijl die bij je past.
Dat bespreken we in het gratis kennismakingsgesprek. Elke aanpak wordt op maat gemaakt op basis van jouw situatie en doelen, daarom is er geen vaste prijs die voor iedereen geldt.
Hoe vaak je naar de sportschool gaat, hangt af van jouw doelen en je dagelijks leven. Sommige mensen trainen drie keer per week, anderen minder of juist vaker. Tijdens de intake kijken we samen wat haalbaar is en wat het beste past bij jouw situatie. Zo zorgen we voor een schema dat werkt én vol te houden is.
Via onze eigen app volg je je vooruitgang stap voor stap, met dagelijkse en wekelijkse check-ins. Je krijgt ook toegang tot handige tools zoals een tracker voor je activiteiten, doelen en gewoontes. Zo blijf je gemotiveerd en gericht werken aan wat jij wilt bereiken.
© 2026 Lise Schoenmakers – Alle rechten voorbehouden – Verified & Powered by CoachX
